Je to dostatočne ťažké na to, aby ste vytvorili zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, keď každý má svoj vlastný určený priestor, ale čo s tým, keď pracujete vo svojom dome (alebo žijete vo svojej kancelárii, ako by sa niekedy cítil)? Môžete si myslieť, že je nemožné vytvoriť duševné a fyzické hranice medzi vašou prácou a vašim osobným životom, ale niekoľko vylepšení vášho rutiny môže priniesť zázraky - a dokonca aj keď nemôžete úplne rozdeliť svoju prácu a osobný život, môžete stále nájsť zdravšie spôsoby integrácie. Tu je postup, ako začať.
$config[code] not foundObliekajte časť
Ak ste pracovali z kancelárie, vaše ranné rutiny by zahŕňali obliekanie za deň. Ale keď pracujete z domova, je ľahké tento krok vynechať - a v skutočnosti je lákavé jednoducho ťahať váš laptop do postele s vami a pracovať odtiaľto v pyžame (aspoň to je moja osobná skúsenosť …), Spoločnosť Business News Daily však v článku z roku 2017 uviedla, že obliekanie pre prácu vám pomôže priniesť pracovné myslenie, čo môže zvýšiť produktivitu a zabrániť tomu, aby ste pracovný čas spojili s osobným časom. Dobrý deň, zakladateľka firmy Fearless Sara Davidsonová pre Business News Daily tvrdí, že keď pracujete z domu, je najlepšie zaobchádzať s vašim domom ako s legitímnym pracovným prostredím - a to znamená obliecť sa, rovnako ako pre akýkoľvek skutočný pracovný priestor. Samozrejme, nemusíte chodiť všade s oblekom a podpätkami, ale aspoň z pyžamy vymeniť, aby ste sa pripravili na ďalší deň.
Zastavte rozptýlenie
Je to príliš jednoduché posadiť sa za domáci posun a skončiť prelistovaním kanálov v televízii, rolovaním cez Facebook alebo osobným volaním a nikdy sa vôbec nevráti k pracovnej úlohe. Časť premeny vášho domova na pracovné prostredie minimalizuje tieto rozptýlenia, podľa Podnikateľa. Určite si vytvorte nejaké tvrdé a rýchle pravidlá pre seba: žiadne televízne alebo sociálne médiá počas pracovného času, žiadne jedlo okrem jedla, uložte osobné hovory po práci. Vytvorenie a dodržiavanie týchto pravidiel vám pomôže oddeliť vaše pracovné postupy od vašich osobných rutín a zvýši produktivitu počas pracovných hodín.
Určite pracovný priestor
Môžete stále nechať prácu v práci, aj keď je vo vašej domácnosti. Nezabudnite vytvoriť a udržiavať definovaný priestor ako pracovné prostredie a prispôsobiť ho vašim pracovným potrebám. Vyžadujte kanceláriu alebo oddelenú časť vášho domu ako pracovný priestor a personalizujte ho kanceláriou s dostatočným rozmerom, pohodlnou kancelárskou stoličkou a všetkými nástrojmi, ktoré môžete očakávať počas pracovného dňa, ako to navrhuje MindTools. Pokiaľ je to možné, pracujte v priestore, kde môžete zavrieť dvere a vytvoriť fyzickú hranicu medzi pracovným priestorom a zvyškom vášho domova. Vytvorenie takýchto fyzických hraníc vám môže pomôcť aj pri vytváraní mentálnych hraníc. Nastavte si pravidelné krátke prestávky počas pracovného dňa, počas ktorého opustíte pracovnú oblasť a oddýchnete, budete osobne volaní alebo budete jesť obed v inej časti vášho domova a vrátiť sa do svojej pracovnej oblasti len vtedy, keď skončí vaša prestávka a je čas začať znovu pracovať.
Ukončite svoje pracovné dni
V kancelárii, keď opustíte kanceláriu, ste hotoví s prácou. Ale keď pracujete z domova, je ťažké vytvoriť túto hranicu - váš pracovný deň by mohol krvácať do vášho osobného času, najmä ak si dovolíte byť v neustálom spojení s nadriadenými a kolegami. Vytvorte konzistentnú rutinu s relatívne konzistentným pracovným časom a oznámte tieto hodiny svojim kolegom, aby vedeli, kedy budete k dispozícii a kedy nebudete. Zvážte aj vymazanie e-mailov a upozornení na upozornenie mimo pracovného času. Ak sa sprístupníte svojim kolegom v každom čase, môžu očakávať, že budete stále k dispozícii, čo by umožnilo dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
