Nedávne infografické zdieľané prostredníctvom programu SavingSpot dokazujú, že my môžeme byť na našich smartfónoch závislý viac, než si myslíme. Vedeli ste, že priemerný človek kohúty, prichádza a klikne na svoj smartphone asi 2 617 krát - za deň?
Väčšina pracovníkov na voľnej nohe, majitelia podnikov a podnikatelia oceňujú skutočnosť, že smartphony im ponúkajú možnosť rýchlo skontrolovať svoje e-maily, načítať nové produkty na svoje webové stránky a dokonca komunikovať so svojimi zákazníkmi, všetko na cestách. A keď je to skvelé, je to závislosť a túžba vždy skontrolovať svoj smartphone každú ďalšiu sekundu, ktorá je znepokojujúca.
$config[code] not foundV spotrebiteľskej štúdii Microsoft v roku 2016 sa tvrdilo, že rozpätie pozornosti ľudí kleslo z 12 sekúnd v roku 2000 na 8 sekúnd (nižšie ako známe zle zamerané zlaté rybky), a to najmä kvôli dôsledkom stále viac digitalizovaného životného štýlu na mozog.
Existujú rôzne spôsoby, ako môžete zlomiť závislosť na smartfóne. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je vypnúť upozornenia push, ktoré vás neustále lákajú, aby ste skontrolovali svoj telefón. Mohli by ste začať tým, že zakážete niekoľko upozornení a vypršíte svoju prácu. Veľký počet podnikateľov sa stal na ďalšom upozornení taký, že majú problémy so zameraním sa na iné úlohy, ktoré ovplyvňujú ich podnikanie.
Rovnako je vhodné vytvoriť fyzickú vzdialenosť medzi vami a vaším smartphonom. Zastavte používanie telefónu ako budík. Získajte hodiny na to. Veľa ľudí pravidelne kontroluje svoje smartfóny v noci. Takéto správanie odvádza vašu kvalitu spánku a zameriava sa na nasledujúci deň.
A zatiaľ čo váš smartphone úplne nie je možné, trochu sústredené úsilie o zníženie používania telefónu vám pomôže zlepšiť pozornosť, zaostriť a nakoniec zlepšiť tok vášho práce.
A nakoniec, cesta k oživeniu začína tým, že si tento problém uvedomuje. Musíte si byť vedomí času, ktorý strávite na svojom smartfóne, a infografia uvedená nižšie vám pomôže určiť to.
Takže ste závislí na vašom smartphone?
Použite infografiu nižšie, ak sa chcete dozvedieť.
Obrázky: SavingSpot
2 Komentáre ▼
