Dr. Jon Kabat-Zinn, zakladateľ Centra pre dôstojnosť (CFM) na Univerzite v Massachusetts Medical School, vyvinul Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) v roku 1979. MBSR sa skladá z osemtýždňového programu, ktorý učí ľudí ako sa vyrovnať a reagovať na stres, chorobu a bolesť pomocou meditácie a iných technológiou vnímania. Stať sa učiteľom MBSR si vyžaduje dlhoročné odhodlanie študovať a praktizovať pozornosť a ako meditácia a iné techniky môžu zlepšiť váš život.
$config[code] not foundPríprava a základná príprava
Zistite si meditáciu z pozornosti od inštruktora a zúčastnite sa na tichom, učiteľom riadenom ustúpení. Môžete to urobiť tým, že navštevujete program ústredného centra, ktorý kladie dôraz na vyučovanie Theravadan budhistov, pretože MBSR odráža tento štýl učenia a tradíciu. Iné disciplíny a učenia, ktoré zahŕňajú niekoľko dní ticha, interakciu s učiteľom meditácie a meditačný štýl, ktorý zdôrazňuje priestrannosť a introspekciu, môžu byť tiež dobrou prípravou na to, aby sa stali učiteľmi MBSR. Praktizujte každodennú meditáciu a zaväzujte sa k nepretržitému zapojeniu sa do meditácie.
Zoznámte sa s nejakou formou výcviku na karosérii, ktorý zahŕňa pozornosť a pravidelne ju trénujte. Centrum pre dôveru odporúča tréning v oblasti hatha jogy alebo inej teórie zameranej na zvyšovanie povedomia. Pre dôsledné zníženie stresu je dôležité uvedomiť si dôležitosť tela ako prostriedku starostlivosti. Body-centrovaná osveta, ako je hatha joga, je zameraná na sebapoznanie, múdrosť a oslobodenie.
Urobte si záväzok učiť sa čo najviac o vašej osobnosti a spôsoby, akými sa budete týkať ostatných. Tento typ uvedomenia môžete dosiahnuť obdobiami sebahodnotenia, prebiehajúcej účasti na meditačných postupoch a iných aktivitách, v ktorých sa zaujímate vnútorný pohľad na svoje vnútorné ja. Vaše vedomosti o seba vám dávajú pochopenie, z ktorého môžete čerpať, keď začnete vyučovať MBSR a čeliť utrpeniu, neistote a otázkam druhých.
Štúdiť a zúčastňovať sa na jednom alebo oboch programoch odbornej prípravy Center for Mindfulness 'Oasis. Od roku 2011 existujú dva základné organizačné programy Oasis: sedemdňový program "MBSR v mysli a telovej medicíne" a osemtýždňová seminárna alebo deväťdenná intenzívna prax MBSR. Vyšší učitelia z Centra pre dôstojnosť vedú tieto programy, ktoré sa konajú v rôznom čase počas celého roka v Massachusetts, New Yorku a Kalifornii. Po dokončení jedného z týchto základných programov môžete začať vyučovať MBSR ostatným.
Pokročilý výcvik
Pokračujte v príprave absolventov v oblasti, ktorá je napojená na MBSR, ak chcete dosiahnuť certifikáciu učiteľa MBSR z centra pre dôveru. Centrum Mindfuless odporúča absolvovať absolventskú prípravu v oblasti psychológie, vzdelávania, medicíny alebo podobných oblastí, ktoré podporujú učenie mysle a tela. Tieto typy polí vám umožňujú pochopiť vedecké, vzdelávacie a lekárske korene MBSR.
Pokračujte vo svojom angažovaní v jednotlivých aktivitách profesionálneho rozvoja, kým vycvičujete ostatných v MBSR. Napríklad praktizujte meditáciu dennej pozornosti a hatha jogu alebo inú praktiku osvetlenia zameranú na telo. Pokračujte v rozvíjaní svojho vnútorného ja, získajte pochopenie svojho rozvoja osobnej psychológie a integrujte si pozornosť do svojho každodenného života.
Zúčastnite sa na Centre pre dôstojnosť "Intenzívny rozvoj učiteľov, osemdňový rezidenčný školiaci program. Program pozostáva z pokročilého vzdelávania v technikách MBSR, skupinovej dynamiky a rozvoja kurikula. Jej cieľom je pomôcť zdokonaliť svoje učiteľské zručnosti ako učiteľ MBSR.
Dokončite komponentu dohľadu CFM pre pokročilý výcvik v MBSR. Program dohľadu zahŕňa osobnú, individuálnu výučbu a podporu od hlavného inštruktora CFM. Počas programu dohľadu sa stretnete osobne alebo telefonicky, aby ste prerokovali otázky a obavy a získali spätnú väzbu týkajúcu sa vašej výučby a prezentácie MBSR.
Požiadajte Centrum pre dôveru o certifikáciu, aby získala certifikáciu ako učiteľ MBSR. Ak chcete požiadať o certifikáciu, musíte napísať životopis a sprievodný list a zorganizovať portfólio, ktoré zahŕňa videozáznamy sami, ktoré vedú triedu v meditačnej praxi, vzdelávacie materiály, ktoré ste vytvorili, hodnotenia od študentov a odporúčania. Po odoslaní všetkých materiálov žiadosti do Centra pre dôstojnosť si vedúci učitelia a učitelia MBSR skontrolujú vaše portfólio, aby zistili, či ste splnili kvalifikáciu pre certifikáciu.
