Dostatok spánku je nevyhnutný pre produktívny pracovný deň. Ale zaneprázdnení podnikatelia nemajú vždy čas na to, aby dostali toľko spánku, koľko by chceli.
Nová informácia od spoločnosti Home Arena o nábytkárstve skúma niektoré spacie návyky úspešných podnikateľov, vrátane generálnej riaditeľky pre malé firmy Anita Campbell. A hoci mnohé z ich rozvrhu spánku sa líšia, existuje jedna vec, ktorú väčšina z nich má spoločné.
$config[code] not foundVäčšina podnikateľov zaradených do infografy uviedla, že nikdy nenapadnú. A mnohí, ktorí radšej zachraňujú tieto typy prestávok na víkendy alebo večery, keď sú dokončené s prácou tak ako tak. Ako poukázal Eric Ward z EricWard.com, len jeden polhodinový týždenný spánok za týždeň znamená 200 hodín ročne, ktoré by mohli byť použité na budovanie podniku.
Iní podnikatelia, ako napríklad Jimmy Daly z JimmyDaly.com a Sujan Patel zo spoločnosti SujanPatel.com, hovoria, že dávajú prednosť tomu, aby trávili čas tým, že dostali trochu ľahkého cvičenia. Daly rád chodí po svojom psovi alebo číta počas prestávok počas dňa a Patel chodí vonku na čerstvý vzduch.
Bolo však niekoľko podnikateľov, ktorí tvrdia, že spáčiky môžu im pomôcť cítiť sa osviežené a lepšie pripravení na to, aby si naňho dali deň. Napríklad Sue Anne Dunlevie z Úspešnej blogovanie povedala, že pravidelné popoludňajšie NAP, niekedy počas týždňa a vždy cez víkend, pomáhajú udržiavať jej osvieženie. A Ana Hoffman z Traffic Generation Café povedala:
"Keď nemôžem rozmýšľať rovno, zdriemnutie má oveľa väčší zmysel."
Samozrejme, dostať celú noc spánku pomáha potlačiť tú túžbu zdriemnuť uprostred dňa. Získanie osem hodín spánku za noc je obľúbeným cieľom. Niektorí nie vždy to skutočne dosiahnú, ale tí, ktorí majú sklon mať nastavený spánkový program, aby sa držali každej noci. Celú obrazovku si môžete pozrieť v plnom znení.
Tak čo si myslíte? Je napínanie prínosom pre vaše podnikanie, alebo len plytvanie časom?
Infographic: HomeArena, Hviezdičky Pozadie Foto cez Shutterstock
3 Komentáre ▼
