Často ste sa cítili stresovaní a zahltení tlakom dňa?
$config[code] not foundSamozrejme, že ste schopní žonglovať s mnohými prioritami. Nemali by ste to urobiť tak ďaleko vo svojej kariére, keby ste nedokázali zvládnuť tlak. Väčšinu času si nerozumiete na svete.
Ale máš niekedy deň, kedy sa cíti, ako by bolo príliš veľa? Príliš veľa ľudí sa spolieha na vás vo vašom podnikaní? Očakávate, že máte odpovede na VŠETKO?
Vitaj v klube!
Aj keď sme zvyčajne "prevziať" typ ľudí, niekedy príliš veľa vecí zhromaždiť na našich taniere a prísť na nás naraz. Alebo môže dôjsť k udalosti, ktorá vyvoláva pocit ohromenia.
Je to stres. Stres môže ukradnúť radosť z každodenného života. To poškodzuje vzťahy. Dokáže vás doslova zle, srdcovými palpitáciami, znížením imunitného systému a ďalšími vážnymi ochoreniami.
Dobrou správou je, že stres môže byť zvládnutý. Stačí poznať časovo testované techniky na riadenie stresu pozitívnym spôsobom.
A máme pre Vás to dokonalé riešenie!
Je to bezplatná elektronická kópia úplnej knihy "Stress Management for Dummies".
Obvykle je táto kniha hodnotená na 14,99 USD. Ale do 17. novembra 2015 je pre vás absolútne zadarmo.
Je to celovečerná kniha s viac ako 300 stranami.
Získate to ako PDF, ktorý si môžete stiahnuť, uložiť alebo vytlačiť.
Séria kníh Dummies je skvelá (napriek tomu, že slovo "Dummies" môže spôsobiť, že sa zužujete!) Tieto knihy rozbíjajú veci do zvládnuteľných kúskov a to je presne to, čo potrebujete ako majiteľ firmy. Chcete niečo, čo sa dostane k veci - a táto kniha, teraz vo svojom druhom vydaní, robí to.
"Stresový manažment pre figuríny" napísal Allen Elkin, PhD, klinický psychológ.
S jeho knihou sa naučíte, ako urobiť zmeny v každodennej rutine s cieľom znížiť stres; pozitívne účinky cvičenia a dostatočného spánku; techniky na zníženie hnevu; ako pestovať optimizmus; ako sa starať menej; a ako udržať odolný životný štýl.
Na radu nepotrebujete nič drahé. Veľa z toho nie je naozaj ťažké. Je to hlavne o rozpoznaní príznakov stresu a vedomosti o krokoch, aby ste utišili vašu myseľ, uvoľnili svoje telo a dýchali napätie. A je tu oveľa viac, čo sa naučíte, čo vás posilní a budete sa cítiť viac zodpovední, šťastnejší, uvoľnenejší a naplnený.
Môžete si stiahnuť bezplatnú kópiu správy stresu pre figuríny, tu:
Stiahnite si to teraz!
UPDATE: Od 17. novembra 2015 už táto elektronická kniha už nie je na stiahnutie zadarmo.
Viac v: Recenzie 1
