Ako pomôcť kolegovi vyrovnať sa so stresom. Pracovisko môže byť stresujúce prostredie a pracovný stres môže mať za následok vy aženie vašich spolupracovníkov. Všimli ste si, že spolupracovník praskne pod tlakom? Ak si myslíte, že váš spolupracovník potrebuje pomocnú ruku, tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť im vyrovnať sa so stresom.
Porozprávajte sa so svojím spolupracovníkom. Povedzte mu, že ste si všimli jeho stres a že by ste chceli pomôcť. Ponuka byť jeho mentorom, byť tam, keď potrebuje odvzdušniť a pomôcť mu vyrovnať sa s jeho stresom.
$config[code] not foundPozvite svojho spolupracovníka, aby urobil ďalšiu prestávku alebo dve.Priblížte sa k nej pri jej stole a požiadajte ju, aby sa s vami vybrala rýchlo von, aby mohla chvíľu odrobiť pred hromadou práce pred ňou.
Pomôžte svojmu spolupracovníkovi hľadať spôsoby, ako zlepšiť jeho časové riadenie alebo organizačné schopnosti. Možno mu môžete pomôcť vytvoriť zoznam úloh, ktorý bude pre neho fungovať. Povedzte mu, že by mal požiadať o pomoc, keď je zoznam mimo kontroly, a pomôcť mu rozpoznať rozdiel medzi realistickými a nerealistickými cieľmi.
Usmievajte sa a smiať sa spolu. Znie to hlúpo, ale jednoduchý úsmev alebo dobrý smiech môže výrazne a rýchlo znížiť stres.
Ak je to možné, upravte pracovné prostredie pre spolupracovníka. Upravte osvetlenie, teplotu, šum alebo dokonca hudbu, aby ste vytvorili príjemné prostredie.
Nastavte dobrú príležitosť pre svojho spolupracovníka a mať optimistický postoj. Ak máte pozitívny postoj, rýchlo sa rozšíri a pomôže jej vyrovnať sa s jej stresom.
Ponuku pomôcť kolegovi nájsť praktického lekára, ktorý mu môže poskytnúť lekársku pomoc, ak stres v práci ovplyvňuje jeho zdravie.
