Ako sa stať boxerom s ťažkou hmotnosťou

Box nie je šport, ktorý sa niekto môže naučiť cez noc. Na to, aby sme sa stali úspešnými, trvá niekoľko rokov telesného a duševného vzdelávania a len málo ľudí to robí. Cesta k tomu, aby ste sa stala boxerom s ťažkou hmotnosťou, je ťažká cesta a rezervovaná pre tých, ktorí majú len tie najväčšie zručnosti a najhlbšiu vášeň. Boxerika pre ťažkú váhu uznávajú veľké boxerské provízie za osobu nad 200 libier; aby ste sa stali ťažkými boxeri, potrebujete veľkosť, silu, vytrvalosť a štýl.

$config[code] not found

Začnite trénovať v športe boxu čo najskôr. Čím skôr začnete s tréningom, tým lepšie sú vaše šance na to, že vyskúšate šport. Trvá niekoľko rokov, kým sa zvládnete komplikovanosť a techniky spojené s boxom, takže začiatok v mladom veku je optimálny.

Nájdite si boxerského trénera, ktorý vám pomôže pozdĺž cesty. Váš tréner poskytne dôležité informácie o všetkom, čo potrebujete vedieť o boxe, ako napríklad o tom, ako hodiť a vyhnúť sa punču. Naučí sa pohybovať nohami a rôznymi údermi, ktoré môžete hodiť (napríklad údery a háky). Váš kouč bude hrať dôležitú úlohu v tomto úsilí.

Zoznámte sa s rôznymi metódami školenia. Boxeri potrebujú duševné, silové a rýchle tréningy. Duševný aspekt vyžaduje učenie, ako myslieť v kruhu; obráťte sa na svojho trénera alebo skúseného boxera, keď narazíte na hrbole pozdĺž cesty. Výkon je získaný silovým tréningom. Rýchlosť môže byť dosiahnutá pomocou tieňového boxu a pomocou vrecka na rýchlosť.

Vydajte sa do posilňovne a vycvičte si. Boxovanie vyžaduje, aby ste boli silní duševne a fyzicky, obaja môžu dosiahnuť tým, že trávia čas v telocvični. Je dobré vyzdvihnúť váhy a vykonávať cvičenia, ale dosiahnete úspech len vtedy, ak ste duševne silní a dokážete sa pustiť do lepšej situácie, ako ste tam boli naposledy. Použite ťažký vak na rozvinutie vašej dierovacej sily.

Dostaňte sa do boxu a vyskúšajte partnera. Zistite, ako sa pohybovať v kruhu. Vy tréner vám pomôže naučiť sa efektívne. Dokonalé, ako sa pohybovať okolo krúžku, proti úderu a brániť sa.

Vytvorte štýl. Každý boxer má štýl. Nejde vždy o to, kto má najväčšiu silu alebo najvyššiu rýchlosť. Je to šport, ktorý vyžaduje zručnosť. Mohamed Aliho štýl mal tanečne alebo rýchlo pohybovať okolo svojho súpera a používať jeho rýchlosť na pristátie úderov; hoci nebol najsilnejším bojovníkom, dokázal pristáť mnoho úderov. George Foreman použil svoju silu na prospech a po čakaní na jeho príležitosť pristál zničujúci štrajk. Mike Tyson mal veľmi rýchle ruky a silu na zálohovanie; bol v neustálom režime útoku.

Dobre najesť. Bývanie ako ťažká váha znamená, že musíte veľa konzumovať, aby ste podporili potreby vášho tela. Neznamená to však, že by ste mali jesť zlé potraviny. Konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny, ovocie, vegetariáni a veľa vody.