Ako prežiť emocionálne alebo verbálne zneužívanie

Emocionálne a verbálne zneužívanie môže byť rovnako zlé alebo dokonca horšie ako fyzické zneužívanie. Emocionálne a verbálne zneužívanie má veľa prejavov, vrátane kričania, kritiky, menovania, obviňovania vás za všetko a hrania myšlienkových hier alebo manipulácie s vami. Navyše, objednávanie okolo vás, ktoré vás nebráni tráviť čas s priateľmi a rodinou a hrozí, že vám ublíži, sú tiež formy emočného a slovného zneužívania. Ak ste vystavení tomuto druhu zneužívania, viete, že ho môžete prežiť.

$config[code] not found

Majte sebaovládanie a snažte sa, aby ste neboli emotívni. Osoba, ktorá vás zneužíva, vás pravdepodobne chce ublížiť a ukázať, že ste zraniteľní, ju len povzbudíte, aby pokračovala vo svojom verbálnom útoku. Ak môžete, prijať dôverný a dôstojný hlas. Hovorte kĺbovo a pokojne. Ak máte problémy s ochladením, skúste premýšľať o niečom príjemnom.

Uložiť dôsledky. Dôsledky sa môžu meniť v závislosti od kontextu. Napríklad, ak ste obeťou domáceho násilia, môžete hroziť, že páchateľa opustia. Ak ste zneužívaní v škole, môžete upozorniť zneužívajúceho, než o tom, k akému zneužitiu upovedomíte učiteľa alebo hlavného zodpovedného. Ak násilník hrozí fyzickou silou, povedzte mu, že zavoláte políciu, ak nemení svoje správanie.

Nechajte situáciu. Nekonať s násilím. Utíšte sa, prejdite ďalej a zabudnite na to prípad, ak je to možné. Z času na čas dochádza k slovnému a emočnému zneužívaniu a najlepšie je odstrániť z tohto typu situácie.

Ak je zneužitie prísne alebo prebieha, zavolajte na vládne horúce linky. Zavolajte na Národnú horúcu linku pre domáce násilie na 800-799-SAFE (7233) alebo 800-787-3224 (TTY), ak trpíte domácim verbálnym zneužívaním. Ak ste dospievajúci zneužívaný váš priateľ alebo priateľka, zavolajte na National Teen Dating Helpline zneužívanie na 866-331-9474 alebo TTY 1-866-331-8453. Ak je emocionálne alebo verbálne zneužívanie sexuálnej povahy, zavolajte na linku 800-656-4673. Všetky horké linky fungujú 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Surround yourself s podpornými ľuďmi, ktorí vás milujú. Ľudia, ktorí vás milujú, vás nebudú zneužívať. Navyše tí, ktorí vás milujú, môžu byť tu, aby vám poskytli podporu, ak vás niekto začne zneužívať.