Američania sú v umení dovolenky strašné. V roku 2017 čerpali priemerne 17 dní voľna ročne, čo je v skutočnosti vyššie ako kedykoľvek v nedávnej minulosti. Avšak nie všetky tieto dni boli použité na dovolenku a viac ako polovica pracovníkov z USA každoročne pravidelne ponecháva týždeň nevyčerpaných dní na stole. Tu je dôvod, prečo je to dôležité a prečo by ste mali byť rovnako dobrí pri plánovaní dovoleniek, ako ste pri pozvádaní stretnutí do kalendára.
$config[code] not foundDovolenka zvyšuje produktivitu
Všetko, čo sedí na pláži, jesť ručne vyrobené talianske cestoviny, alebo zips obloženie cez Amazon je dobré pre nás osobne a profesionálne. Príliš veľa práce a príliš málo času vedie k vyhorenia. Príznaky môžu zahŕňať fyzické vedľajšie účinky a odpojenie od pracovných projektov a dlhodobých cieľov. V podstate čím viac pracujete, tým horšie sa stanete vo svojej práci. Výskum ukazuje, že tí, ktorí sa dostanú do správneho času, sa vrátia s väčšou energiou a zameraním, čo všetko vedie k zvýšeniu produktivity.
Odchod z kancelárie znižuje stres
Zatiaľ čo sa môže zdať zrejmé, väčšina Američanov nesleduje pokyny lekárov. Štúdie zistili, že zníženie stresu je jedným z najväčších výhod plynúcich z voľného času. Zdá sa, že nezáleží na tom, či cestujete po celom svete alebo sa rozhodnete pre bližšie ustúpenie, ale je dôležité, aby ste odpojili sieť. Najväčšie prínosy prichádzajú vtedy, keď nekontrolujete e-mail alebo nevytočte konferenčné hovory vo vašich voľných dňoch.
Video dňa
Prijaté vám Sapling priniesol vám SaplingCestovanie znižuje vašu šancu na infarkt
Čítate to správne. Časté a aktívne prázdniny, najmä pre staršiu populáciu, znižujú riziko srdcového infarktu a depresie. Zdravotnícki pracovníci špekulujú o tom, že znížený stres a fyzická aktivita cestovania, ako sú tí, ktorí chodia na mestské turistické túry alebo výlety, majú prospech zo srdca. Okrem toho podobné štúdie ukázali, že riešenie problémov a prežívanie nových situácií spojených s cestovaním zvyšujú zdravie mozgu a psychickú odolnosť.
Ako si vziať voľno
Dokonca aj keď nepracujete v organizácii, ktorá aktívne podporuje dovolenku, stále existujú spôsoby, ako úspešne opustiť prácu v kancelárii, keď ste preč. Odborníci v oblasti kariéry odporúčajú vopred naplánovať, čo najviac upozorní vášho šéfa a kolegov. To pomôže zaistiť správny personál a menej stresu pre spolupracovníkov, ktorí musia vykonávať niektoré z vašich povinností, zatiaľ čo ste preč. Ak máte najvyššiu pravdepodobnosť, že budete mať čas na schválenie, pokúste sa naplánovať okolo špičkových časov pre podnikanie a uistite sa, že všetky vaše dokumenty, vrátane kópie pre HR, sa odosielajú prostredníctvom vhodných kanálov.
K dispozícii je aj myšlienka, ktorá povzbudzuje častejšie menšie výlety po celý rok, oproti veľkému výletu vedľa seba. Prečo? Bohužiaľ, náš mozog nemôže skutočne rozlišovať medzi týmito dvoma. Malé potešenie, ktoré zažívame často, nás zanecháva v šťastnejšom duševnom stave.
