Strata vašej práce je jedným z najväčších neúspechov v živote. Hoci nezamestnanosť vám môže dať príležitosť začať novú kariéru alebo sa usilovať o dlhodobý záujem, predstavujú osobné, spoločenské a ekonomické ťažkosti, ktoré rastú v závažnosti, čím dlhšie vaše hľadanie zamestnania pokračuje. Musíte sa zaoberať zmenou, ktorá preniká každým aspektom vášho života a neistotou o budúcnosti.
Emocionálna trauma
Keď sa spojíte svoju identitu s vašou prácou, vaše sebavedomie zažije úder po strate zamestnania. Musíte vyvinúť vedomé úsilie, aby ste zostali pozitívni a istý, keď hľadáte inú pozíciu, nie ľahkú úlohu. Tiež bojujete s vnútornými démonmi, keď ste nezamestnaní: Cítite, že už nepatríte, neprispievate k spoločnosti ani neposkytujete seba alebo rodinu. New Jersey psychoterapeutka Diane Langová povedala CNN, že rozpaky, že nemáme prácu, často vedú ľudí k tomu, aby sa vyhýbali socializácii, čo zase môže vyvolať zdravotné problémy, ako je depresia. Riešenie odmietnutia a vnímaného veku alebo diskriminácia počas zamestnania spôsobuje váš zmysel pre prácu.
$config[code] not foundZostať zdravý
Ako tvrdí Dr. Robert L. Leahy, riaditeľ Amerického inštitútu pre kognitívnu terapiu, je nezamestnanosť vystavená vyššiemu riziku depresie, cukrovky a hypertenzie. Hoci hľadanie práce spotrebuje vaše dni, potrebujete sebadisciplínu na naplánovanie stresu znižujúcich prestávok na relaxáciu a cvičenie. V kombinácii s jedlom vyváženým jedlom, nájdenie času na cvičenie vám môže pomôcť lepšie spať, vyzerať najlepšie a posilniť svoju dôveru.
Video dňa
Prijaté vám Sapling priniesol vám SaplingVoľba kariéry
Nájdenie zamestnania sa stáva vašim zameraním, keď sú nezamestnaní, ale výzvy v hľadaní zamestnania vám môžu poskytnúť služobný prerušovací hovor. Napríklad, ak ste pracovali v odvetví, ktoré sa znižuje, možno budete musieť prijať potrebu zmeniť kariéru. Navigácia v systémoch elektronickej aplikácie a kandidátskych systémov, ktoré používajú zamestnávatelia, je tiež výzvou, a to najmä v prípade starších nezamestnaných pracovníkov. Byť otvorený ohľadne typov pracovných miest, ktoré by ste zvážili, nie vždy pomôže prekonať rozdiely medzi vašimi zručnosťami a skúsenosťami a dostupnými pozíciami alebo byť považovaný za nadkvalifikovaný. Prijatie sezónnej práce alebo prácu na čiastočný úväzok, aby ste sa naučili, predstavuje výzvu, aby ste tejto dočasnej zamestnanosti poskytli pozitívny výsledok, ktorý neohrozuje vaše šance na vyšší platový príspevok.
Zmeny v dynamike rodiny
Nezamestnanosť prináša neistotu, ktorá vyvoláva stres. Rodiny sa musia prispôsobiť novému životnému štýlu, ktorý vylučuje platenú činnosť a reštaurácie a otáča sa okolo nových rutín. Napríklad nezamestnaný živiteľ rodiny neopustí domov každý deň a jeden rodič, ktorý zostane doma, môže vstúpiť do pracovnej sily na čiastočný úväzok na zabezpečenie príjmu. Deti rodičov, ktorí stratili svoju prácu, môžu internalizovať svoj strach, čo má za následok zdravotné a školské problémy. Páry čelia zmenám vo svojom vzťahu, ktoré ovplyvňujú ich očakávania a prijaté úlohy, okrem zvýšeného finančného tlaku, ktorý spochybňuje ich schopnosť prežiť takú zmenu života.
Vyvažovanie financií
Riadenie rozpočtu domácnosti s malým alebo žiadnym príjmom môže byť najväčšou výzvou nezamestnanosti. Chýbajúce platby alebo oneskorené platby môžu znížiť vaše kreditné skóre, faktor, ktorý niektorí zamestnávatelia zvážia pred ponúknutím práce. Možno budete musieť prehltnúť tvoju hrdosť, aby si s veriteľmi vyjednával platby. Stratené zdravotné poistenie predstavuje ďalšie zaťaženie; poistné na individuálne alebo COBRA - konsolidovaný zákon Omnibus Budget Reconciliation - pokrytie prostredníctvom vášho bývalého zamestnávateľa kmeňového peňažného toku, avšak bez neho, zdravotná pohotovosť spôsobuje finančnú katastrofu.
