Hnačka, náročná kariéra a zaneprázdnený domáci život môžu viesť k stresu, ktorý sa dá ťažko zvládnuť. Ak ste v práci stresovaní, vaša produktivita môže trpieť - a ak máte obavy z vášho výkonu, môžete sa stať ešte viac zdôrazňovaním. Kľúčom je rozprávať sa s manažérom a vysvetliť, čo sa deje. Je však dôležité, aby ste nevzbudili dojem, že ste si sťažovali alebo pripustili, že nemôžete splniť požiadavky svojej pozície.
$config[code] not foundVytvorte zoznam dôvodov, prečo sa cítite vyhorený v práci a pre každý bod vytvorte potenciálne riešenie, ktoré by mohlo zmierniť váš stres. Väčšina šéfov oceňuje, keď zamestnanec ponúka aj riešenia problémov. Príprava zoznamu na stretnutie s šéfom vám tiež pomôže udržať vás na ceste a zabrániť vám, aby ste povedali niečo, čo by ste mohli ľutovať.
Usporiadajte stretnutie s zástupcom spoločnosti pre ľudské zdroje. Reprezentácia ľudských zdrojov pôsobí ako stredná základňa medzi manažmentom a zamestnancami, a preto by mala nestranne počúvať vaše obavy. Opýtajte sa svojho zástupcu na návrhy na riešenie vášho vyhorenia. Mala by mať skúsenosti s riešením problémov súvisiacich s prácou, ako je stres, a môže vám pomôcť ešte predtým, než budete hovoriť svojmu šéfovi. Opýtajte sa zástupkyne, či by zvážila, či by ste sa mali stretnúť s vašim šéfom. Šéf môže vyžadovať zástupcu ľudských zdrojov, aby sa taktiež zúčastnil schôdzky, a keď ste ju už informovali o vašej situácii, budete sa zdajú byť pripravené a organizované.
Usporiadajte stretnutie so šéfom. Nastavte schôdzku na tichšiu dobu dňa, napríklad na začiatku rána alebo na konci dňa. Týmto spôsobom obmedzíte rozptýlenie.
Ďakujem svojmu šéfovi za to, že sa s tebou teší a pokojne ho predstavujem. Potom, čo ho počúva, povedzte mu, že ste tiež vytvorili zoznam možných riešení a potom uveďte riešenia. Uistite sa, že riešenia sú praktické. Napríklad, nenaznačte, že vaše vyhorenie bude jednoducho zmiznúť, ak dostanete obrovský nárast alebo vašu súkromnú kanceláriu.
Podrobte každý problém bez toho, aby ste znelo, akoby ste sa sťažovali. Ak sa zamestnanec často sťažuje, šéfovo najjednoduchšie riešenie by mohlo byť zrušenie alebo premiestnenie zamestnanca. Zopakujte, že vašu prácu milujete, ale veríte, že by ste boli efektívnejší, ak by došlo k niekoľkým menším zmenám. Pripomeňte mu, že chcete zvýšiť vašu produktivitu a dúfajte, že vaše riešenia zváži.
Tip
Prijmite rozhodnutia, ktoré urobí váš šéf po stretnutí. Ak je neochotný, alebo je nemožné, aby vaše riešenia boli realitou, môžete zvážiť hľadanie novej práce.
