Nezamestnanosť má nielen negatívny vplyv na financie, zdravotné a dlhodobé vyhliadky jednotlivca, ale aj na jeho sebavedomie. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť na udržanie zdravého sebavedomia v čase nezamestnanosti. Udržaním pozitívneho ducha myslenia sa budete cítiť lepšie ako sami seba a byť atraktívnejší pre potenciálnych zamestnávateľov.
Finančný stres
Keď nezískavate výplatu, ľahko sa dostanete na seba. Preto je dôležité zostať aktívny a produktívny v čase nezamestnanosti, aby ste odradili pocity, že nie ste prispievajúcim členom spoločnosti. Obzvlášť muži boli socializovaní, aby korelovali pozitívny pocit seba s možnosťou priniesť domov príjem. Dokonca aj v prípade, že váš manžel môže pokryť účty počas vašej nezamestnanosti, veľa ľudí bude mať nízke sebavedomie, ak sa domnievajú, že nie sú produktívne nejakým spôsobom. Jeden spôsob, ako zostať aktívny a cítite, že prispievate, je dobrovoľnícka práca v miestnej dobročinnej, cirkevnej alebo neziskovej organizácii.
$config[code] not foundvzťahy
Strata zamestnania môže negatívne ovplyvniť vzťahy. Tie, o ktorých si kedysi mysleli, že sú podporné, nemusia byť takým spôsobom, ak nezískaš žiadne peniaze. Niektorí by vás mohli dokonca pozerať nadol a tajne vás obviňovať za vašu situáciu. Ak trpíte nízkou sebadôverou počas nezamestnanosti, obklopte sa podporujúcimi priateľmi a rodinnými príslušníkmi. Porozprávajte sa s poradcami a navštevujte podporné skupiny, aby ste našli akceptáciu a poradenstvo. Nájdite spôsoby, ako odkloniť kritiku od priateľov, rodiny a spoločnosti ako celku.
Video dňa
Prijaté vám Sapling priniesol vám SaplingUdržujte plán
Strata štruktúry poskytovanej udržiavaním bežnej pracovnej doby môže viesť k pocitu pocitu bezcílnosti, čo môže negatívne ovplyvniť sebaúctu. Každý deň si vyberajte blok času, aby ste sa sústredili na svoje úsilie o hľadanie zamestnania. Zaviazať sa, že sa pozriete na zoznamy pracovných miest a vytváranie sietí s profesionálnymi kontaktmi. Pokračujte v návrhoch, ktoré ste už odoslali, a pošlite nové, keď vidíte správne pracovné príležitosti. Ak sa dostanete z postele ráno, je to výzva, zaregistrujte sa na cvičenie alebo jogu, takže budete mať dôvod vstať. Štruktúra vo vašom dni bude viesť k pocitu väčšej produktivity a zabráni pocitu odpojenia od zvyšku sveta.
Zostaň pozitívny
Môže to byť výzva udržať pozitívny pocit identity, keď čelíme veľkej životnej výzve, ako je nezamestnanosť. Podľa psychológky Melanie Greenbergovej je pozitívna jadrová sebapoľtovanie - vnímaná ako kompetentná a hodná napriek prežívaniu nepokojov - je jedným z najsilnejších prediktorov toho, či a ako rýchlo môže jednotlivec nájsť inú prácu. Pripomeň si každý deň, že si dobrý kandidát na prácu, a máš schopnosti a schopnosti na pracovisku. Uvedomte si, že nájdeš správnu prácu a táto doba nezamestnanosti je len dočasná prekážka.
