Dôvera je dôležitá pre blaho a šťastie. Bez možnosti odvážnosti môže byť ovplyvnený celý váš život. Napríklad, môžete byť v sociálnom prostredí nesmelý a v dôsledku vášho nedostatku dôvery sa môžete stretnúť zle v pracovnom rozhovore. Rozvíjanie odvahy a dôvery vám umožní žiť svoj život v plnej miere bez ľútosti. Nielenže vyvinete lepšiu predstavu seba, ale lepšie sa naučíte efektívne komunikovať s ostatnými. Kvalita vašich osobných vzťahov sa zvýši, keď sa odvážime stať sa odvážnymi a sebavedomými.
$config[code] not foundZapíšte svoje obavy. Musíte si nejaký čas premýšľať o tom, čo vás naozaj vystraší v živote. Napríklad, môžete sa báť hovoriť pred ľuďmi. Napíšte to nižšie. Zakaždým, keď o niečom premýšľate, pridajte do svojho zoznamu. Nečakajte však, že to urobíte za jeden deň. Bude to trvať veľa času a úsilia, ale musíte skontrolovať svoje obavy pred tým, než ich dokážete prekonať.
Riaďte sa a naučte sa prekonávať obavy. Získate dôveru a odvahu, preto si na svojom zozname vyberte strach. Napríklad, môžete milovať spievať, ale narážať na myšlienku vyvrátiť melódiu pred ostatnými. Choďte do miestneho karaoke baru s priateľom a spievajte svoju obľúbenú skladbu. Budete cítiť pocit úspechu a pýchy. Stanete sa odvážnejší a dôvernejší, pokaždé, keď urobíte niečo mimo vašej zóny pohodlia.
Zapíšte svoje pozitívne vlastnosti. Môžete byť napríklad veľmi trpezliví. Napíšte to a pridáte ho do zoznamu každý deň. Uveďte zoznam s vami, a keď máte pocit, nervózny alebo plachý, vytiahnite to posilniť svoju dôveru. Napríklad, možno ste uviedli, že hodnotíte, čo ostatní majú povedať. Vytiahnite zoznam, aby ste si pamätali, koľko máte rád komunikovať s ostatnými, aj keď si nie ste istí. Keď sa pozriete na zoznam, určite posilníte dôveru v seba, a tým zvýšte svoju lásku k ostatným ľuďom vo vašom živote, najmä ak ste na večierku alebo sa nezúčastníte slepého dňa.
Dobrovoľní čas na dôstojnú príčinu. Napríklad dobrovoľník v opatrovateľskom dome. Budete cítiť pocit pýchy v tom, že viete, že pomáhate iným menej šťastným. Takto si budute dôveru v seba.Môžete dokonca rozvíjať zručnosti, ktoré vám pomôžu vo vašej kariére. Napríklad, ak máte záujem stať sa zdravotnou sestrou, dobrovoľník v ošetrovateľskom domove. Budete tiež spolupracovať s ostatnými ľuďmi, ktorí vám pomôžu stať sa dôvernejší vo všetkých oblastiach vášho života.
Urob si meditáciu časťou svojho života. Nájdite pokojné miesto, kde môžete sedieť a dýchať hlboko. Zamerajte sa na svoje srdce a predstavte si ho, keď dýchate. Pozrite sa na otvorenie srdca. Uvoľnite napätie alebo úzkosť pri vydychovaní. Vizualizujte svoje srdce a povedzte si: "Som si istý a šťastný." Ako hovorí Oprah: "Stanete sa tým, čo veríte." Knihy o meditácii nájdete v miestnom kníhkupectve alebo knižnici.
Konať sebavedomý a odvážny. Môžete sa trápiť vo vnútri, ale svet nemusí vedieť. Riešte svoju plachosť a buďte odvážnou osobou, ktorú ste chceli. Napríklad, pozrite sa do zrkadla predtým, než idete na párty a povedzte si, že ste silná a istá osoba. Keď ste na párty, predstavte sa niekomu, koho ste nikdy nestretli. Pozrite ho do očí a držte hlavu hore. Opýtajte sa ho na jeho život. Budete mať úľavu na úľavu, keď si uvedomíte, že ste prežili stretnutie bez hlbokých následkov.
Zmeňte svoje myšlienkové vzorce z kritických na pozitívne. Napríklad, vaša myseľ môže hovoriť: "Nie som dostatočne šikovný na to, aby som sa venoval ošetrovateľstvu" Povedzte svojej tvojej mysli, aby bola pokojná a povedala niečo také ako: "Som inteligentný človek, ktorý môže dosiahnuť čokoľvek." Pokaždé, keď sa do vašej mysle objaví negatívna myšlienka, zastavte ju a zamiešajte ju s niečím pozitívnym. Začnete si uvedomiť, aké úžasné ste a že vaša dôvera porastie.
