Ak chcete zistiť celkovú fyzickú spôsobilosť, armáda USA rozhoduje o tom, koľko vážite a ako dobre vystupujete v trojprúdovom fyzickom testovaní. Trojdielny test zahŕňa dve minúty kolies, dve minúty sedadiel a dve míle beh. Vojenský personál musí absolvovať fyzickú fyzickú skúšku najmenej dvakrát ročne a musí spĺňať minimálne štandardy, aby bol oprávnený na propagáciu, prestup alebo zápis do armádnej školy.
$config[code] not foundKardiovaskulárna vytrvalosť
Kardiovaskulárna vytrvalostná časť testu fyzickej zdatnosti US Army zahŕňa časový priebeh dvoch míľ. Armáda využíva výsledky tohto testu na určenie vašej aeróbnej kondície a vytrvalosti svalov. Niekto vás môže počas vášho beh spustiť, ale nemôže vás dotknúť. V závislosti od veku musia ženy dokončiť dvoj-míľový beh medzi 15:36 a 20:42 a môžu získať skóre medzi 38 a 100 bodmi. Muži musia dokončiť dvoj-míľový beh medzi 13:00 a 20:42 a môžu získať skóre od nuly do 100 bodov.
Svalová vytrvalosť
Armáda používa výsledky situpovej časti testu na zmeranie toho, ako silné sú vaše brušné svaly. Počas dvojminútovej skúšky sa pokaždé, keď spustíte na zem, spodok lopatiek sa musí dotýkať zeme a nesmiete sa odraziť od zeme ani odobrať ruky zo zadnej časti hlavy. Vaše nohy a ruky musia vždy zostať v kontakte so zemou. Armáda využíva výsledky tejto časti testu na meranie vytrvalosti hrudníka, ramena a tricepsu. Aby sa splnili minimálne štandardy, muži vo veku 17 až 21 rokov musia dokončiť 42 koliesok a 53 sedadiel a muži vo veku od 22 do 26 rokov musia dokončiť 40 okrúhlych stolov a 50 zasadnutí. Ženy vo veku 17 až 21 rokov musia dokončiť 19 okrúhlych stolov a 53 týždňov a ženy vo veku od 22 do 26 rokov musia dokončiť 17 okrúhlych stolov a 50 sedení.
Video dňa
Prijaté vám Sapling priniesol vám SaplingTelesný tuk, výška a hmotnosť
V závislosti od veku, ženy môžu mať medzi 30 a 35 percent telesného tuku. V závislosti od veku a výšky musia ženy vážiť od 91 do 236 libier. Napríklad 24-ročná žena, ktorá má 5 nohy 2, musí vážiť od 104 do 138 libier. V závislosti od veku muži môžu mať medzi 20 a 26 percentami telesného tuku a musia vážiť od 91 do 250 libier v závislosti od veku a výšky. Napríklad 32-ročný muž, ktorý má 5 nohy 9, musí vážiť medzi 128 a 184 librami.
bodovania
Úradníci vás skóre na základe počtu koliesok a situps, ktoré ste dokončili, a ako rýchlo dokončíte dvojlitrovú jazdu. Aby ste splnili minimálne štandardy, musíte dosiahnuť aspoň 180 bodov a zarábať 60 bodov v každej udalosti. Spolu s tým, ako dobre hráte, váš vek a pohlavie ovplyvňuje skóre. Splnenie minimálnych štandardov testu, podľa Stewa Smitha, absolventa námornej akadémie Spojených štátov amerických a bývalého námorníctva SEAL, je považované za podprúd a môže sa prejaviť na vás zle.
