No Ifs, Ands alebo Butts: Získajte svojich zamestnancov!

Dlhodobé sedenie, najmä v pracovnom prostredí, môže spôsobiť zdravotné problémy a povzbudenie pracovísk k tomu, aby ponúkali zamestnancom alternatívy, ktoré by celodenne sedeli, pomôže vytvoriť zdravšiu pracovnú silu.

Ak chcete vytvoriť zdravšiu pracovnú silu (ktorá nebude mať toľko úrazov a chorôb a ušetrí vám peniaze na zdravotné poistenie a zamestnancov), zvážte spôsoby, ako urobiť sami a váš tím aktívnejší v práci.

Zmeňte svoje návyky

Najjednoduchším a najlacnejším spôsobom, ako zvýšiť aktivitu zamestnancov, je vytvorenie celopodnikových cvičení. Zvážte, ako by zamestnanci mali prevziať online nástroje, ako napríklad:

• Stretchclock: Pripomína užívateľom v prednastavenej dobe, aby sa postavili a prešli rôznymi minútami.
• Prerušenie práce s počítačom: Pripomína používateľom, aby si "prerušili oči" a / alebo vstali a chodili, a dokonca vás ohlásia, či sú v súlade.
• Zdravšie: Poskytuje cvičenia "ručne vybrané, vhodné pre kanceláriu" a pripomína vám, kedy je čas na prestávku.

Môžete tiež povzbudiť zamestnancov, aby pravidelne prestali sledovať on-line videá z jogy, ako sú DoYogaWithMe a MyYogaOnline a robili v kancelárii pokročilé strečing.

Samozrejme, niekedy je ťažké vedieť, či zamestnanci skutočne berú tieto prestávky. Jedným zo spôsobov, ako dostať každého do pohybu, je urobiť to skupinovú aktivitu. Každú hodinu oznamte prestávku a nenechajte niekoho viesť niekoľko jednoduchých úsekov, dotyk prstov, skokové konektory alebo iný rýchly energizér na 60 sekúnd. To funguje najlepšie, ak máte malú kanceláriu so všetkými v jednej oblasti, ale môžete tiež oznámiť a viesť aktivitu cez P.A. Systém.

Jednou z najproduktívnejších zmien, ktorú môžete urobiť, je usporiadať stálu schôdzu. Namiesto toho, aby ste sedeli okolo konferenčného stola (existuje väčšia energia?), Zhromažďujte každého v spoločnom priestore, aby sa postavil na krátke stretnutie (15 až 30 minút). Stály znamená, že všetci sú motivovaní, aby schôdzku udržali v pohybe, aby sa mohli vrátiť späť na svoje pracovné stoly.

Dostanete viac práce za menej času - a pretože ľudia sú viac energizovaní, pravdepodobne budete mať aj lepšie nápady zo skupiny.

Ak chcete skutočne kopnúť to zárez, absolvovať "chodiace stretnutia" - najlepšie konať vonku, tie by mali byť tiež stručné, ale môže byť skvelý spôsob, ako energizovať, zatiaľ čo brainstorming alebo diskutovať citlivé otázky nechcete, aby ostatní v kancelárii,,

Zmeňte nábytok

Ak zamestnanci dobre reagujú na vyššie uvedené možnosti s nízkymi alebo nulovými nákladmi, môže sa stať, že čas na investovanie troch peňazí do zariadení, ktoré pomáhajú udržiavať ich v pohybe. Existuje široká škála možností stojacich stolov, od tých, ktoré sa stavajú do stolov, ktoré sa prispôsobia z miesta stojaca na sedenie.

Pokiaľ vy alebo vaši zamestnanci nepoužívate notebooky, ktoré môžete ľahko prechádzať z jedného stola do druhého, je pravdepodobne najvhodnejšou voľbou nastaviteľný stôl, pretože väčšina ľudí nechce stáť celý deň. Chcete podporiť malý podnik? Pozrite sa na nastaviteľné stoly Ergo Desktop a testovacie zariadenie Forbes šiestich stolových volieb (ktoré obsahujú hodnotenie ich "faktoru goofiness").

Možno budete chcieť najskôr otestovať stálu voľbu skôr, než zvážite pracovný stôl, pretože to môže byť nákladná investícia. Ak chcete ušetriť peniaze, zvážte nákup jedného a nechajte ľudí zapínať pomocou svojich laptopov. Steelcase ponúka širokú škálu toho, čo nazýva "walkstation", alebo môžete podporiť podnikateľskú spoločnosť tým, že si zakúpite TrekDesk treadmill stôl.

Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete pre pohyb tímu:

Uistite sa, že zamestnanci sa cítia pohodlne s touto voľbou

Neplačte ľudí, ktorí sa nechcú zúčastniť. Niektorí zamestnanci sa môžu cítiť plachtí, keď robia "downward dog" v kancelárii. Iní nemusia byť na pretekárskom stretnutí vedľa vás. Zosúlaďte úsilie na schopnosti zamestnanca.

Poskytnite príslušné príslušenstvo

Napríklad ľudia, ktorí používajú stojace stolíky, sa často cítia pohodlnejšie s malým podnožkou alebo blokom jogy, na ktorú môžu položiť jednu nohu, aby zmenili svoju pozíciu. (Keďže každý, kto pracuje v maloobchodnom predaji, vie, že stojace osem hodín denne môže spôsobiť toľko zdravotných problémov ako sedenie.)

Najprv dajte bezpečnosť

Peniaze, ktoré ušetríte tým, že by ste mali zdravších zamestnancov, by sa mohli zjednotiť v nákladoch zamestnancov, ak niekto spadne z bežiaceho pásu. Uistite sa, že zamestnanci vedia správny spôsob používania zariadenia a nepodporujú nebezpečnú úroveň multi-tasking.

Aktívni zamestnanci Fotografie prostredníctvom programu Shutterstock