Zlý prípad nervov môže byť zabijakom v pracovnom rozhovore. Nebudete mať čo najlepšie a vaše nervózne správanie by mohlo vypnúť tazateľa, ktorý by ho mohol nesprávne interpretovať ako nedostatok sociálnych zručností. Bez ohľadu na to, ako ste úzkosťou, môžete sa často vyčerpať niekoľkými psychickými a fyzickými stratégiami.
Uviesť do chodu
Dajte si psychiku tým, že dostanete adrenalín. Pred vstupom do stretnutia s tazateľom hovorte rýchlym prechádzaním po bloku alebo urobte rýchly 15-minútový tréning, ak ste doma a pripravíte sa na telefonický rozhovor. Budete cítiť povzbudení a pripravení prekonať aj tie najťažšie otázky. Navyše, tie predzákonné rozhovory môžu vytvoriť pent-up energiu a úzkosť, ktorú môžete uvoľniť s trochou fyzickej námahy. Nepreháňajte to však. Nechcete prísť na rozhovor z dychu a vyčerpaný.
$config[code] not foundnacvičovať
Budete sa cítiť istejšie, ak prejdete pred všetkými podrobnosťami pred rozhovorom. Požiadajte svojho priateľa, aby vám pomohol uskutočniť falošný rozhovor, kde môžete skúšať každý aspekt stretnutia. Prax roztriešte ruku pohovoru, predstavte sa a odpovedajte na často kladené otázky na rozhovor. Praxte tak často, ako potrebujete, aby sa proces cítil ako prirodzený a menej nepríjemný. Potom, mentálne skúšať v čakárni alebo počas čakania na rozhovor.
Video dňa
Prijaté vám Sapling priniesol vám SaplingVizualizujte úspech
Keď ste nervózni, je len prirodzené, že si môžete predstaviť všetko, čo sa môže zhoršiť. Môžete volať anketára nesprávnym menom, stratiť svoj smer myslenia pri odpovedi na otázku, zaklopať pohárka na rozhovor alebo všetky vyššie uvedené. Predvídanie všetkých chýb, ktoré by ste mohli urobiť, len zvýši pravdepodobnosť, že sa dostanete do poriadku. Namiesto toho si mentálne predstavte očarujúce rozhovor, ktorý vás ihneď pozýva na nadväzujúce stretnutie, a preto, že ste tak pokojní a zhromaždení, vám nakoniec ponúka prácu. Je to trik profesionálne športovci závisia na, a to vám môže pomôcť priniesť svoje A-hry rovnako.
Dajte si Pep Talk
Vezmite si inú stránku zo playbooku profesionálneho športovca a pred rozhovorom si rýchlo motivujte prejav. Pripomeňte si všetky svoje úspechy, bez ohľadu na to, aké malé sú alebo aké dávno ste ich dosiahli. Dostanete sa do pocitu rozhovoru ako víťaz a vaša dôvera vás predstaví ako kompetentný profesionál, ktorý by bol pre spoločnosť prínosom. Ak potrebujete inšpiráciu, pozrite sa na pozoruhodné rozhovory z športových filmov a predstierajte, že tréner hovorí iba vám.
