Veľa ľudí vidí, čo sa deje s ostatnými, ale nehľadia sa na seba. Sebahodnotenie je kľúčové pre to, aby sme boli čo najlepšie, čo môžeme byť vždy. Je užitočné mať niekoho brutálne poctivého, aby vám pomohol na tejto ceste sebaobjavenia. Sebahodnotenie znamená hlboko vo vnútri seba a zamerať sa na vás. Nehovoríme o tom, že sme sa zamerali na seba, ale umožnili vám dozvedieť sa viac o osobe, ktorá sa na vás pozerá v zrkadle. Osoba, o ktorej si ani tí najdivokejší priatelia nemusia byť vedomí, pretože ste ju maskujú tak dobre.
$config[code] not foundSúhlaste s tým, že budete veľmi úprimní so sebou. Získať tvrdý pohľad v zrkadle odhalí, kto ste naozaj. Tak začnime tam. Pozerajte sa do zrkadla na dlhý tvrdý pohľad: Ktorý odraz vidíte?
Cvičenie: Popíšte osobu, ktorú vidíte v zrkadle, pomocou 25 zmysluplných adjektív. Používajte dobré aj zlé; Pamätajte si, že toto je pravdivé cvičenie. Kopat hlboko, byť úprimný, to nie je cvičenie pre toho, kto chcete byť; toto cvičenie je pre osobu, ktorá sa na teba pozerá teraz. Buďte odvážni - nechajte sa znovu objaviť niekoľko stratených pravdy.
(Poznámka: Ak cestujete s priateľom, nechajte ich robiť rovnako o sebe a porovnávajte prídavné mená, čo by malo spôsobiť rozhovor, ktorý by sa rozrušil, snažte sa neoprávňovať žiadne prídavné mená. ako vidíte sami seba. Pridajte akékoľvek prídavné mená zo zoznamu svojich priateľov k svojmu a vložte tento zoznam na miesto, kde je v jasnom pohľade.)
Teraz, keď ste sa pozreli na to, kto vidíte, odráža sa v zrkadle, je načase premýšľať o vašich záľubách a nepáči. To je dôležité, aby ste mohli identifikovať potenciálne problémy a pomôcť vám pri získavaní základnej príčiny. Pochopenie, prečo fráza alebo akcia môže mať negatívny vplyv na vás, vám pomôže zabrániť opakovaniu zlého správania. Pamätajte: Ak sa nám nepodarí čeliť našej minulosti, sme určení, aby sme to zopakovali. Pozrite sa na spôsoby, ako sa vyrovnať s týmito stresormi.
Cvičenie: Aké aktivity chcete robiť? Aký druh kníh čítate? Čo nemôžete tolerovať (bez výnimiek)? Čo vás robí smutné? Pre každú odpoveď vysvetlite prečo. Preskúmajte hĺbku toho, prečo a nie len povrchu.
(Poznámka: Umožnite svojmu priateľovi, aby premýšľal o 20 otázkach a rozhovor s vami, písaním každej odpovede doslovne.)
Určite, čo vás robí radosťou nad rámec porovnania. V živote by sme mali byť vášniví, čo robíme, alebo prečo? Čo vás motivuje k tomu, aby ste sa každý deň dostali z postele? To by bola vaša vášeň. Vaša túžba žiť - to vám spôsobí, že sa dostanete do činnosti aj vtedy, keď ste fyzicky, emocionálne a psychicky vyčerpaní.
Cvičenie: Začnite denník. Čo vám prináša najväčšiu spokojnosť? Každý deň sedem dní písať o svojich emóciách, aktoch, myšlienkach a ponaučeniach. Napíšte, čo je bez námahy a najviac odmeňujúce. Hoci to robíte po dobu siedmich dní, môžete zahrnúť minulé a súčasné záznamy. Na rozdiel od denníka sa časopisy väčšinou týkajú myšlienok a reflexií, ako protikladov denných udalostí.
Mnoho ľudí sa obáva rozhovorov, ktoré sa väčšina tazcov pýta. Aké sú vaše silné a slabé stránky? Pravdou je, že všetci máme oboch. Musíte byť pripravení diskutovať a preskúmať pozitívne a negatívne črty, ktoré máte. Pri diskusii o vašich silných a slabých stránkach analyzujte, ako zvýšite alebo znižujete ich účinky na celkový výkon profesionálne a osobne.
Cvičenie: Zapíšte svoje silné a slabé stránky (pozitívne a negatívne). Na rozdiel od pracovného pohovoru, nemusíte zmierniť úder. Zapíšte si klady a zápory každého z nich a napíšte, ako zvýšiť alebo znížiť, ako ovplyvňujú to, kto ste.
(Poznámka: Máte priateľa napísať to, čo vidí ako svoje silné a slabé stránky, a čo vidí, že ste dobrí v. Je to niečo, čo robíte prirodzene, alebo ste sa naučili? Diskutujte o ich zozname a pozrite sa, ako kultivovať, a rozvíjajte svoje prirodzene talentované schopnosti do efektívnej sady zručností.)
Vaša osobnosť je založená na vašich skúsenostiach v živote. Takže teraz sa pozrite do zrkadla; tentokrát uvažujete o tom, aký typ človeka ste. Ste introvertný alebo extrovertný? Vediete balenie alebo uprednostňujete sedenie na verande a sledovať? Ste kreatívny? Riešenie problémov? Ste niekto, kto pozýva zmenu, alebo vás zmení? Vytvára vám nový a nový nápad, alebo vás pohodlie zvyčajné? Ste tímový hráč alebo pracujete sami?
Cvičenie: Nájdite objektívny test osobnosti, vezmite si to a zverejnite svoje výsledky a myšlienky. Jeden takýto test môžete získať prostredníctvom odkazu v sekcii Referencie.
(Poznámka: diskutujte o svojich výsledkoch s rodinou a priateľmi.) Zistíte, že sa rozvinú niektoré pozoruhodné rozhovory, ktoré použijú tieto informácie a diskusie na zintenzívnenie pozitívnych a odvrátenie negatívnych.)
Nakoniec, čo by ste urobili aj v prípade, že by ste nemali platiť? Mnoho ľudí tvrdí, že ich peniaze motivujú, ale to, čo im naozaj motivuje, je to, čo im peniaze umožnia. Takže, čo by ste urobili, keby zlyhanie nebola možná? To je najťažšia vec, ktorú si možno uvedomiť. Mnohí z nás nerobia to, čo nás naozaj motivuje, pretože sme sa usilovali o sekundárne ciele.
Rôzne veci motivujú ľudí. Identifikácia faktora "prečo" je nevyhnutná pri sebahodnotení. Vedieť, prečo robíte to, čo robíte, pomáha s opozíciami, ktorým čelíte. To vás pripravuje na to, aby ste získali mimoriadnu milosť za propagáciu, prispievali, boli uznávaní a cítili radosť počas celého dňa. Len v prípade, že vás zaujímate, urobte to za plat, čo ešte viac sladší. Nedovoľte, aby úloha vás definovala, ale definujete úlohu, ktorú chcete robiť na základe toho, kto ste.
Cvičenie: Odpovedzte na nasledujúce otázky - Máte radi, že ste dostali uznanie za dobre vykonanú prácu? Hľadáte spôsoby, ako prispieť novými a čerstvými nápadmi? Ste kreatívny? Ste niekedy počuť? Radi si myslíš? Máte radi čítanie? Na tieto otázky by ste nemali odpovedať na základe vašej aktuálnej práce. Odpovedzte na to, na základe toho, kto objavujete sami. Mali by vyvolať hlbšie otázky. Kopať! Kopať! Kopať!
(Poznámka: Môžete tiež vykonať kariérny test, ktorý vám pomôže pri meraní vašich zručností a preferencií.Kariérová zmena môže byť pre vás, alebo len učením, ktoré máte viac ponúknuť svojmu súčasnému zamestnávateľovi, zmení váš disk v pondelok ráno.)
Tip
Čím dlhšie a ťažšie sa pozeráte do zrkadla, tým jasnejší bude obraz. Čím lepšie cítite o sebe, tým viac viete, kto ste. Existuje veľa spôsobov, ako vykonať sebahodnotenie; je to spraviť to úprimne. Niekedy je zamestnanie osobného trénera lepšie ako to, že idete sami alebo s priateľmi, ktorí chcú ušetriť jeden alebo dva pocity.
Výstraha
Sebahodnotenie vás odvedie duševne a emocionálne. Je dôležité mať okolo seba podporu. Ak sa to urobí správne, budete musieť urobiť ťažké a ťažké rozhodnutia. Nezapamäte žiadne pocity (vaše); ide o zmenu k lepšiemu.
