V akomkoľvek novom zamestnaní sa dá očakávať určitý stupeň obavy. Je to nové prostredie s novými kolegami a vy ste sa zaoberali úlohami a povinnosťami, ktoré ešte nepoznáte. Pomôžte znížiť vaše obavy a upokojiť nervy tým, že sa pripravíte na novú profesionálnu výzvu. Ak sa obťažovanie stále dostane k najlepším z vás, pripomeňte si, že každé nové prostredie trvá nejaký čas, aby ste si zvykli.
$config[code] not foundPripravte sa na prvý deň v práci vopred. Požiadajte o stretnutie s niekoľkými kľúčovými zamestnancami vo vašom oddelení skôr, než budete oficiálne na hodinách. Prehliadnite kanceláriu a naučte sa používať základné zariadenia, ako sú napríklad telefónne a počítačové systémy. Pri používaní tohto prístupu sa životné prostredie bude cítiť dobre pri príchode na váš prvý deň, čo by malo znížiť vašu úzkosť.
Vedzte, čo máte robiť. Zatiaľ čo prvé dni na novom pracovnom mieste často zahŕňajú vyplnenie papierovania, stretnutie s vedúcimi oddelení a učenie sa okolo seba, dôkladne porozumieť pracovnému opisu a aké sú vaše denné zodpovednosti ako prvý. To vám dá niečo, na čo by ste sa mali sústrediť a úspešné dokončenie dokonca aj základných úloh vám prinesie pocit istoty.
Majte osobu "ísť" na miesto. Po prijatí do zamestnania sa opýtajte, či je vo vašom oddelení osoba, ktorá je informovaná a trpezlivá a je ochotná byť kontaktnou osobou počas aklimatizácie. Toto je osoba, s ktorou môžete chodiť, keď si nie ste istí, ako môžete presunúť hovor, prihlásiť sa do virtuálneho rozvrhu, nájsť kávu v miestnosti na oddych alebo použiť heslo pre vstup do skrinky.
Spýtajte sa svojho najbližšieho vedúceho, ak sa s ním po niekoľkých dňoch môžete dotknúť jeho základne. To vám pomôže uistiť sa, že dosahujete očakávania a robiť to, čo máte robiť. Je tiež čas klásť otázky alebo objasniť úlohy a povinnosti.
Odpočívajte. Udržujte zdravú rutinu dostať spánok a cvičenie, jesť vyváženú stravu a používať relaxačné techniky, ak ich potrebujete, ako je vizualizácia, hlboké dýchanie alebo meditácia.
Tip
Ak neviete niečo, opýtajte sa. Mnohé obavy vyplývajú z toho, že si nie ste istí vašou úlohou. Je lepšie objasniť zodpovednosti a pomôcť porozumieť niečomu, s akým nie ste oboznámení, než ho ignorovať.
