Koľko spánku ste dostali včera v noci? Ak pracujete v malom podnikaní, je to pravdepodobne menej ako šesť hodín.
Podľa Národnej nadácie pre spánok dvadsať percent Američanov hlási každú noc menej ako šesť hodín spánku. Všetko za sedem hodín je klinicky definované ako deprivácia spánku.
Ako sa trápenie dotýka vašej práce?
V nedávnom článku Bloomberg BusinessWeek, štúdia publikovaná v časopise Journal of Applied Psychology zistila, že deprivácia spánku je spojená s neetickým správaním. Keď sú ľudia unavení, ich sebakontrola a vôľa sú slabé, čím je viac pravdepodobné, že sa vzdajú neetických pokušenia v práci.
$config[code] not foundStane sa to vtedy, keď zamestnanec prijme návrh od spolupracovníka, aby urobil niečo klamlivé ako kradnutie jedla z chladničky v kancelárii. Stáva sa to preto, že sú unavení a ich svedomie má menej duševnej energie na boj proti nemu.
To má drastické dôsledky pre vlastníkov malých podnikov. Mnohí z nich si myslia, že ľudia, ktorí pracujú najdlhšie, sú najlepšími zamestnancami. Avšak, ako je opísané vo Fortune, nová štúdia tvrdí, že tieto sú často tie, ktoré robia tie najviac neetické rozhodnutia.
Čo možno urobiť?
Najlogickejšou odpoveďou je spať viac, ale to nie je vždy možné. Našťastie existuje iné riešenie - káva.
Výskumníci hovoria, že kofeín zvyšuje sebakontrolu a vôľu zamestnanca, keď sú vyčerpané. To je pravda, teraz vám káva môže urobiť viac etickou!
Okrem zvyšovania kofeínu, nižšie sú niektoré ďalšie stratégie, ktoré môžete urobiť na zlepšenie etického správania:
Pre majiteľov:
- Nezaťažujte sociálnu interakciu. Obedňajšia prestávka je čas omladenia počas pracovného dňa pre zamestnancov. Podľa článku časopisu Academy of Management Journal z roku 2014 je to však len prípad, keď majú zamestnanci možnosť opustiť kanceláriu a voľne využívať svoj čas.
- Prehodnoťte kompenzáciu založenú na cieľoch. Táto štruktúra platieb je nebezpečná, pretože povzbudzuje zamestnancov, aby zaujali neustály tok cieľov, čo zvyčajne spôsobí, že ľudia budú podvádzať, aby všetko urobili.
- Zapni svetlá. S jasne osvetlenou kanceláriou je menej pravdepodobné, že ľudia budú podvádzať podľa štúdie z roku 2013 publikovanej v Psychologickej vede.
Pre zamestnancov:
- Nedávajte si obed na stole. Vyjdite z kancelárie a preč od svojich spolupracovníkov 45 minút. Zoznámte sa s priateľom v blízkej kaviarni a nechajte svoj názor od termínov na skutočné osvieženie počas pracovného dňa.
- Použite e-mail. Cornellská univerzita študovala sledovanú vysokoškolskú komunikáciu a zistila, že lži lžili iba 14% v e-maile, v porovnaní s 37% v telefóne kvôli papierovej ceste.
- Oslávte svoje úspechy. Skákanie priamo do ďalšieho veľkého projektu za účelom dosiahnutia tohto dlhého zoznamu cieľov je prvoradé pre rezanie rohov. Urobte si prestávku na obnovenie energie medzi projektmi. To vám pomôže dokončiť každý z nich s kvalitným úsilím a bezúhonnosťou.
- Buďte si vedomí svojho pracovného priestoru. Štúdia zverejnená v roku 2008 v štúdii z roku 2008 zistila, že ľudia pravdepodobne podvádzajú neorganizované prostredie, pretože neporiadok má viac známok sociálne deviantného správania. Zorientujte sa tým stále rastúcim stohom papierov a vyhadzujte banán, ktorý hnijete, aby ste privítali vaše najprísnejšie pracovné správanie.
Opätovne zamietnuté. Pôvodne publikované v spoločnosti Nextiva.
Unavená fotografia pomocou programu Shutterstock
Viac v: Nextiva, obsah kanála vydavateľa 3 Komentáre ▼
